- 问
- 轻微的抑郁症要怎么治疗？
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27岁
2014-09-12 10:57 浏览3652次
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病情描述：
我最近心情不好，不知道是因为什么，就是看见什么事都觉得没有新鲜，好奇感，总是觉得生活特别的没有意思，自己也觉得自己心理出了问题，就去看了看心理医生，后来医生说我得了轻度的抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，多出去走走，多与人交流，最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了自然就好了。上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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