- 问
- 得了轻微抑郁症要怎么治疗呢？
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39岁
2014-09-03 18:52 浏览6273次
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病情描述：
最近事业不顺心，失业了，家里的负担也是比较的大，天天生活的压力很是大，压得我喘不过气来。总是脾气暴躁，要怎么治疗呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议多和家人交流、接触轻松话题。做最感兴趣的事。可以做有氧运动。比如慢跑，放松身心。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
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