得了抑郁症的人要怎么调理？

中华康网问答> 内科> 神经内科> 问题详情

问

得了抑郁症的人要怎么调理？: 35岁
2014-09-29 23:37 浏览8842次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，。

白韶军

副主任医师

已帮助 2642 人

2014-09-30 03:39

向TA提问

有用(5)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。