- 问
- 饮食方面如何改善抑郁症？
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34岁
2014-10-17 01:23 浏览9260次
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病情描述：
本人女今年有34岁了，因为长期的生活、家庭压力，现在被医生检查出来已经患上了抑郁症，现在正在进行药物治疗和心理辅导，不知道效果大不大。想要咨询一下在饮食方面会不会有一些需要注意的呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
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