- 问
- 得了抑郁症该怎么调养比较好呢？
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24岁
2014-06-24 01:05 浏览10326次
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病情描述：
我前一段时间就和女朋友分手了，然后我就特别伤心，最近我就听说她又找了个男朋友，我听到消息之后我就一个人待在屋子里，也不想和其他人说话，我还总是会流眼泪。我就去医院检查了下，医生说是得了抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好.为了改变,你在随时的改变你的生生活习惯.如果可能,休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情,或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲,时不时的休息和调整会让你摆脱抑郁并能使你的工作更有效率。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
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