- 问
- 强迫症应该怎么来改善
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24岁
2014-08-15 00:12 浏览9183次
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病情描述：
我这个人一直都有一点小小的强迫症，就是东西如果没有收拾好的话，我就没有办法做好其他的事情，这是我很烦恼的事情，因为我现在弄得就是经常迟到。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，散步，适量但长时间的运动。控制强迫行为，比如减少洗手、换衣服的次数，循序渐进。 祝你早日恢复健康
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
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