- 问
- 如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？
-
34岁
2012-11-20 16:57 浏览9183次
-
病情描述：
患者跟老公感情不和，导致我在精神上有些压力，开始不知道什么原因，天天在歇着，都感觉整个人特没精神，而且心里感觉特别的累，不想出门，也不想跟别人说话，吃什么饭菜都没有什么胃口，还经常的做噩梦，发脾气，摔东西。
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，建议你1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽快摆脱抑郁
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，建议你可以从以下方面着手：1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好；千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
您好，抑郁症是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时适当参加一些活动。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，让自己尽快的摆脱抑郁，要学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等，以乐观、积极向上的心态对待压力和疾病。
- 没有满意答案？看看更多相关问答
