抑郁症的自我治疗方法是什么

39岁

       2012-12-29 18:11      浏览5173次
    病情描述:
    我的小儿子,自上初中以来,性格变化很大。经常一个人在屋子里,一天也不说一句话,也不和同龄人玩耍,我很担心他精神有问题,是不是患上了抑郁症。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼。 抑郁症自我治疗方法之二外出交际: 把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。 抑郁症自我治疗方法之三观息法: 观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2653
    2012-12-29 17:16
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    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。指导意见所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了,才想到他可能患了抑郁症。

    李文荣

    主治医师 已帮助 2909
    2012-12-29 18:26
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    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出,病人有凄凉感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛,心烦,多恐慌梦,乏力,腹泻等,此病症严重时,人会感到强烈的悲观厌世,甚至有自杀念头。指导意见你好,自我及时强化法的理论基础是有些人之所以患了忧郁症,主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果,如果反其道而行之,不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,忧郁的成分就会越来越少,最后消失。

    杜涛

    主治医师 已帮助 2657
    2012-12-29 20:14
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    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    自上初中以来,性格变化很大。经常一个人在屋子里,一天也不说一句话,也不和同龄人玩耍。指导意见外出交际把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症的自我治疗方法,改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452
    2012-12-29 20:26
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