- 问
- 轻度抑郁症如何治疗呢？
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30岁
2013-01-11 11:01 浏览6601次
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病情描述：
我的一个同事最近患上了抑郁症，听说是轻度抑郁，现在没有治疗，工作上经常会做错事，做错事之后就会很自责，对什么事情都没有兴趣，精神不好，而且有一个多月了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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轻度抑郁，没有治疗，经常做错事，事后自责，对什么事情都没有兴趣，精神不好.情况持续了一个月.指导意见您好，如果是轻度抑郁是可以自我调理的。重的话还是得吃药控制，抑郁症在中医为“情志之郁”，主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。
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抑郁是在家里闷出来的，所以规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。指导意见户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持12个小时，就可以排解阴霾的心情。
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轻度的抑郁症,可自我调节,多做运动,多在阳光下活动,自我调整不了可以到心理咨询中心进行心理治疗.在感受到自己的抑郁情绪时,就应该及时采取积极的行动,可将工作,生活的目标定得低一些,还可以暂时离开当前的环境,用休假的方式让自己放松.
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轻度抑郁，没有治疗，经常做错事，事后自责，对什么事情都没有兴趣，精神不好.情况持续了一个月.指导意见如果是轻度抑郁是可以自我调理的。重的话还是得吃药控制，抑郁症在中医为“情志之郁”，主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。
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