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- 失眠抑郁症怎么医治
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36岁
2012-02-19 16:48 浏览9276次
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病情描述：
你好，这一两个星期以来晚上睡眠一直不好，上床一两个小时都没睡着，而且睡着后又容易醒，醒后就一直到天亮都睡不着，而且心里还容易烦燥、焦虑，我这是不是失眠焦虑的症状呀?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！失眠抑郁的最好治疗办法就是保持良好的心态经常跑步，您可试试 晚上可以用温水泡泡脚；最好在温水中添加些艾草之类的；这样可以起到缓解身体的植物神经的作用，吃些西番莲等，其次可以从其他方面去排解，比如可以从兴趣爱好方面，多点做自己喜欢的事情，分散注意力。再次还可以从日常生活中去做起，比如可以多散心，多锻炼，多找朋友聊天，把内心的抑郁都发泄出来。
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