怎么医治失眠抑郁症

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怎么医治失眠抑郁症: 52岁
2012-02-29 10:05 浏览10747次

病情描述：

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

第一是人格因素，每个人的性格不同，一些性格容易让人产生焦虑、强迫、冲动的心理，这些人平时比较容易急躁，不耐烦。除了性格因素，还有环境因素，有些患者因为儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。同时利的社会因素对于抑郁症的发生有重要影响，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症，但高生活水平的人，也会由于工作生活的压力而患病。在了解完抑郁症病因后，接下来就是治疗。在治疗期间，患者的朋友，家人最好可以充当心理医生的角色。让患者进行自我陈述，并记录下他们消极的想法，如：“我什么都不好”、“我什么都做不对”、“我不会有任何变化”。同时让患者去努力要求他们确信希望得到的东西，让患者从小事做起，慢慢积累信心。家人和朋友在对抑郁症患者进行心理辅导时，要多听少说。同时鼓励患者停止注意消极思维，而是注意积极思维，并学会自我奖励。建议患者用积极的想象，想象他们自己处在一个理想的情景中。比如说让患者想象一下，病好以后的美好生活。这样让患者自己对自己有一种“已经被治愈”的心理暗示。在进行心理辅导的同时，要注意让患者多做运动。阳光及运动是一种很有效的治疗方式。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。而这也提醒大家，一定要多接触阳光，中午下班以后，可以到外面走走，梳理一下心情。