- 问
- 抑郁症的饮食注意什么可以辅助调理
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38岁
2015-04-28 06:21 浏览9714次
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病情描述：
总是觉得心情不好，心口窝感觉压抑的很厉害，有时候会动不动的就想哭，总是觉得自己的人生很迷茫似的，这段时间很努力的控制自己的情绪但是一点效果都没有，有时候还有轻生的念头想得到怎样的帮助：抑郁症在饮食上注意什么能够调理
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,防止出现骨质疏松症,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.
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