- 问
- 抑郁症怎样做可以缓解?
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36岁
2015-04-07 02:48 浏览6760次
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病情描述：
最近总是心情不好，做什么都是心不在焉的，有人说我得了抑郁症，我虽然不承认，但是我能明显的感觉到自己确实有抑郁的倾向，为此我也偷偷的调理，就是不见什么效果，最近还有了轻生的念头了。想得到怎样的帮助：总是抑郁怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻，浑身燥热、潮红多汗等。指导意见：诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作。
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