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- 有抑郁症的情况应该怎么去缓解？
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50岁
2015-04-02 04:09 浏览6022次
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病情描述：
这段时间我心情老是不好，还老是失眠，人也瘦了很多，女儿带我去医院检查了，说我患上了抑郁症，还好比较轻.有抑郁症的情况应该怎么去缓解呢.想得到怎样的帮助：抑郁症应该怎么样缓解？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述分析，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，建议你可以出去走一走，换个环境，跟朋友多聚聚，聊聊天，多参加一些集体活动，凡是想开一点，多往一些好的方面想想，平时可多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症这种心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用万拉法星或丁螺环酮等，但几乎没有什么药物能根除。m7
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