- 问
- 得了强迫症怎么自我调整？
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28岁
2015-04-06 02:16 浏览8502次
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病情描述：
我怀疑自己是得了强迫症了，比如看见床上桌子上有什么东西摆放的不整齐，位置不对，我就得重新摆。出个门明明锁上门了，可是老是不放心，总要返回去再看一眼。好折磨人，想知道得了强迫症要怎么自我调整。想得到怎样的帮助：强迫症怎么自我调整？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，请不要过分担心，如果想彻底治疗治愈强迫症，就必须解决引起强迫症的真正原因，就是要去解决求助者的过分压抑、要强、敏感、在乎别人的看法、完美、不自信。虽然说要强、完美、喜欢思考等是我们不错的性格，但是任何事情都有一个度，超出这个度就有问题，把这些问题解决后再去治疗强迫症，寻找最佳的强迫症的治疗方法，里外兼治，强迫症才能真正治愈。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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