- 问
- 患有抑郁症了要怎么样调理好呢？
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29岁
2015-05-05 04:35 浏览9502次
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病情描述：
可能是我最近生活压力大的原因吧，这段时间一直都觉得自己的心情很压抑，情绪特别的低落，经常把自己一人关在家里也不愿意与别人交流，家人说我是得了抑郁症了，不知道要怎么样调理好呢想得到怎样的帮助：得了抑郁症后怎么样来调理的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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