鱿鱼炒花菜
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：1-2人
3345
花菜口感脆嫩，同鱿鱼一起炒，味道鲜美，好下饭。
食材
| 主料 | ||
花菜 500g |
||
| 辅料 | ||
鱿鱼 2个 |
虾米 适量 |
青椒 1个 |
盐 适量 |
油 适量 |
鸡粉 适量 |
芹菜 适量 |
蒜 适量 |
|
步骤
- 01花菜洗净拨小朵
- 02水烧开，下入花菜烫至六成熟，捞出备用。
- 03鱿鱼泡发，切成条。
- 04虾米泡发
- 05配菜切好备用
- 06锅里热油，下入蒜炒香，后下鱿鱼和虾米，炒片刻。
- 07再倒入花菜翻炒
- 08花菜炒软后，放入青椒和芹菜，炒匀。
- 09调入适量盐和鸡粉调味即可
- 10盛出
喜欢吃脆点的，可以不用烫过水。
-
-
很简单的快手披萨，适合减脂增肌的朋友，是...
5160
-
-
雪菜蚕豆炒腊肠非常适合用来就粥，拌饭，甚...
290
-
-
【迷迭香】我想，你猜对了，这道菜是送给长...
601
-
-
玉米，我跟宝贝都很爱吃，今天炒的玉米可以...
2359
-
-
嫩嫩的小白菜用来炒饭，太合适不过了，来一...
8146
-
-
买来的头茬蒜薹，直接炒来吃便极好。平常我...
8222
-
-
早上起床给宝贝磨了黑芝麻豆浆，有剩好多豆...
6426
-
-
炝汤面，小时候家里太常吃的主食了，现在我...
609
-
-
这猪蹄，我每隔一段时间就要给家人做一次，...
6344
-
-
暂无
8601
-
-
老中医推荐的10大补肾的方法：1、吞...
-
-
炎炎夏季，想要一款润嗓缓解疲劳，并且能缓解宿...
-
-
巴豆可以有效地帮助我们治疗自身容易出现消化不...
-
-
根茎短，棕黑色，匍匐丛生;营养茎与孢子囊无区...
-
-
牵牛子粥的做法是非常简单的，我们需要用到的食...
-
-
吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红...
