百合酸枣仁治失眠吗

失眠这种情况大多数都是和我们的精神因素有关系的，比如如果有心事的话，就会出现睡不着的情况，偶尔一次的失眠对于我们来说是非常正常的，但是如果是长期处在失眠的状态下，对于身体的影响还是非常大的；这时候就需要使用药物来进行缓解了，饮食调理其实也是不错的办法，那么百合酸枣仁治失眠吗？接下来我们就一起来看看文章的介绍吧。

失眠是现代人的一个非常严重的问题，睡不着的原因呢，有些是我们无法避免的，因此，人们正在寻找各种治疗失眠的办法，百合酸枣仁茶是一种很好的减轻失眠症的茶饮，但是百合酸枣仁茶的比例很重要，比例不对，治疗效果会大打折扣。经过一系列研究，百合酸枣仁茶的比例应该为百合为3酸枣仁为5，原始的做法是百合煎汤6~12g ，枣仁煎汤10~15g，目前，已经出现了方便，比例合理的百合酸枣仁茶包。

百合枣仁茶除了酸枣仁，还有百合、莲子、茯苓、红枣等食物，这些食物也是我们日常经常食用的，它们有一定的养颜作用。体质较虚弱，身体比较单薄，容易生病的朋友，日常喝些百合枣仁茶，可以有效的养生，提高身体免疫力。长期熬夜的人群，生活不规律，容易造成心里烦躁不安，这时一杯百合枣仁茶可以润喉的同时，可以有很好的安神作用。

百合酸枣仁是“药食兼用”的平民大营养滋补中药材，具有显著的滋补和养胃滋阴等功效，其用途主要为药用及保健方面，可单独入药，又能与众多药物配伍组成复方，同时还可以百合、酸枣仁为原料开发出各种功能性饮品、养生食品、药品等高科技健康产品。

患有轻度失眠的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果，药食两用的酸枣仁在食疗保健上做出了巨大贡献。同为药食两用的百合在安神助眠方面与枣仁有异曲同工之妙，与之配伍养血安神、食疗失眠症。

上班族由于社会压力大容易造成失眠，而学生面临的是繁重的学业问题，对着两种情况造成的失眠可以喝百合枣仁茶调理。百合跟酸枣仁搭配，有很好的助眠作用。中老年人由于人体机能逐渐下降造成相应激素，尤其是褪黑素（人体进入睡眠状态时分泌的一种促进睡眠的物质）分泌减少，这时睡前喝一杯百合枣仁茶，可使得果松体正常分泌褪黑素而进入自然的睡眠状态。