不知孕妇吃红瓜子好吗

我们常吃的瓜子好像也就屈指可数的那几种了，就是西瓜子的不同的处理方法制作成了不同的口味的，还有很多人爱吃白瓜子也就是南瓜子，南瓜子的营养成分也非常的丰富，今天要介绍的可是很多人都不太了解的叫做红瓜子，红瓜子嘛就是外壳是红色的瓜子了，因为这特别的颜色，人们也赋予了它美好幸福的寓意，所以接下来了解一下神奇的红瓜子，你知道孕妇吃红瓜子好吗?

以其片大厚实、籽仁肥腴、色泽红润、鲜艳喜人而荣居全国之冠，蜚声海外。由于红瓜子种植受气候、水土及栽培技术等方面原因的局限，贺州红瓜子，南国独一绝，被誉为独一无二的土特产品。其富含蛋白质、脂肪及钙、磷和多种维生素，含油率达55%左右，营养极为丰富。经精细加工或咸或甜或五香，乃干货上乘佳品。因其红艳，寓"福星降临"之意;因其籽多，含"人丁兴旺"之喜，是馈宾友的佳品。据国外医学界研究，红瓜子含男性荷尔蒙和抗癌素等，更使红瓜子供不应求。

孕妇吃红瓜子好吗？

孕妇能吃西瓜子。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。首先尤其吃西瓜子可能引起牙齿损伤和牙周疾病，另外口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入。西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄入。另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意喝水。

孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。 适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。 可以适量吃些。瓜子本身营养就蛮高，维生素，蛋白质，油类含量都属佼佼者。