孕妇可以吃干红枣吗

红枣这种食物大家都不陌生了吧，红枣的吃法非常多，而且有补血养颜的效果，所以很受到女性的喜爱，在怀孕之后，大部分的女性都会出现贫血的问题，这和孕吐还有孕后期的营养供给有很大的关系，这时候孕妇就需要调节自己的饮食来补血了，那么究竟孕妇可以吃干红枣吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

孕妇可以吃干红枣吗？

怀孕初期不要多吃干红枣，怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。干红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。

大红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。干红枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃干红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，干红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。大红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，干红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；对病后体虚的人也有良好的滋补作用；枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。