燕麦片有减肥功效

减肥一直是女性们最执着的事情，有些女性为了穿上刚买的裙子，会因此下定决心而减肥，但是减肥不是一天就能够成功的，需要打长久战，更要注重饮食，养生专家推荐采用燕麦片饮食减肥，那燕麦片怎么做着吃才减肥呢?下面通过专家一起看看怎么做吧。

皮蛋+肉松+燕麦粥：肉松和皮蛋可以试先准备好，然后在开始准备燕麦粥，在小锅中加入一杯水，大概在200豪升左右就可以了，然后加入燕麦片煮，依个人喜好用少量盐或者是其他的调味品调下味道，不用也是可以的，然后将煮好的燕麦粥放凉一些与皮蛋、肉松一起吃吧。

虾皮+紫菜+鸡蛋+燕麦粥：锅中加入水然后放入即食燕麦片并加入虾皮、紫菜煮一会后取鸡蛋一个，放在碗里面打散，然后加到燕麦粥里面，煮熟就可以吃了。

牛奶+燕麦饮：锅中加入一杯水和燕麦片煮开后加牛奶，牛奶的冷热可以根据个人喜好决定，直接搅拌就可以饮用了，非常简单的吃法还减肥。

鲜虾+冬瓜+燕麦粥：先处理好冬瓜和鲜虾，冬瓜切成丁备用，鲜虾仁切成茸备用，然后不沾锅中滴入少许的植物油，将虾茸和冬瓜稍微的翻炒一下，然后倒入黄酒去腥，在加入水和燕麦片，等煮开后转中火等待二分钟再加调味品就可以了。

燕麦片怎么做着吃才减肥呢?相信大家都了解了以上介绍的四种吃法，希望能够为减肥的您带来帮助，燕麦片经常食用不仅减肥，还有一些功效，降低胆固醇、降血糖、通大便、治疗脂肪肝等等，燕麦片营养丰富，值得大家选择。