吃鱼肝油有什么好处

很多准爸爸准妈妈在准备新生儿的必需品的时候，很可能会听从医生的建议准备一些鱼肝油。但是估计很多的的准爸爸准妈妈们却不知道鱼肝油到底是什么东西，吃鱼肝油到底有什么好处吧。接下来我们就来为准爸爸准妈妈们解答疑惑。

一、鱼肝油是怎么做成的

鱼肝油其实就是一种特殊的脂肪油，它是在没有毒的海鱼体内提取的，在特定的零摄氏度的条件下脱去部分的固体脂肪，用维生素A和维生素D3调节脂肪油的浓度，当然还可以用精炼的食物油跟浓度较高的鱼肝油相配进行调节，将调节好的油加入适量的稳定剂就能够制成鱼肝油了。

鱼肝油有两种分类，狭义上讲可以认为鱼肝油就是无毒的海鱼中的肝脏炼制出来的油脂，而在广义上说，鱼肝油还包括了鲸鱼、海豹等类似的海兽的肝油。

二、吃鱼肝油的好处

1.婴儿吃鱼肝油能够促进生长发育，鱼肝油中的维生素A可以预防夜盲症、维持机体正常的发育生长，提高免疫功能，预防儿童骨骼发育迟缓;鱼肝油中的维生素D可以促进人体对钙磷的吸收，防止新生儿出现佝偻病。

2.爱美的女士可以在眼睫毛根部涂抹鱼肝油，可以促进眼睫毛的再次生长。

3.人体吸收鱼肝油后能够促进新陈代谢反应，清理血管。

三、如何选购鱼肝油

现在市场上可以购买到的鱼肝油分为两种，一种是维生素A和维生素D的比例是按照10：1配成的，这是一种沿用多年的旧制剂，为了防止造成维生素A中毒，通常每日仅服一滴即可。还有一种是维生素A跟维生素D的比例是3：1的新制剂，这种新制剂不易造成维生素A中毒，所以建议准爸爸准妈妈选用新制剂的鱼肝油。