灵芝孢子粉的吃法及注意事项

高品质的生活是要拥有健康的身体的，但是我们一定要更好的对身体进行滋补，其中灵芝孢子粉就是对身体有很好滋补作用的食物，能很好的提高我们的身体免疫力，能让我们的变得更加的健康，但是想要更好的吸收到里面的营养价值一定要掌握好正确吃法，下面一起了解下灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的。

1、开水冲服

灵芝孢子粉可以用开水冲服，也可以加一些蜂蜜，蜂蜜本身就有安神的作用，如果两者一起服用，不但不会感觉到孢子粉的怪味，而且，保健效果会更好。

2、混合菜汤

把灵芝孢子粉加到菜汤里，也完全可以。

3、干吃

灵芝狍子粉也可以直接干吃，但是空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁，引起麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵”。所以不提倡大家干吃。

含有丰富灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡蚝味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。

纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡，于是很多人称其为“中国式咖啡”。灵芝孢子粉虽然是高贵的营养品，然而其贵而不骄，也是“混搭”的好材料。根据目前的研究证明，没有发现灵芝孢子粉与任何食物相克相冲，也就是说，食用灵芝孢子粉不用忌讳任何食物。消费者可以根据自己的口味喜好，进行自由搭配。

食用体恒健灵芝孢子粉的最佳时间

早起空腹喝一杯，清润肠道起精神

搭配早餐喝一杯，促进营养好吸收

午餐再来喝一杯，午后觉得不乏力

午后时光喝一杯，增加精神不会累

晚餐之前喝一杯，帮助营养好消化

睡前空腹喝一杯，护心安神好睡眠

另外尽量不要给儿童吃灵芝孢子粉。