很多的人喜欢吃菠萝,一些肥胖的人也选择一些吃水果减肥的方法,这样能够很好的保证身体的健康,但是也有人吃菠萝出现了问题,导致患者出现危险的情况发生,那么一天吃多少菠萝最合适呢?
凤梨一天能吃多少呢
因人而异,干性敏感的皮肤需要补充维生素C,正常人每天需要摄入50~100mg,而100g菠萝含42mg维生素C。但是食用不易过多。
食用过多的危害
鲜菠萝香甜多汁,滋味可口,但是其中含有3种不良成分,可对人产生不良影响。
第一种是甙类,对人的皮肤和口腔黏膜有一定的刺激作用;
第二种叫5-羟色胺, 能使血管收缩,造成人的血压升高,引起头痛、头晕等症状;
第三种是菠萝蛋白酶,少数人对它有过敏反应,吃后半小时到1小时就会出现恶心、呕吐、腹痛、荨麻 疹等症状,严重者还会发生呼吸困难和休克。
提示
菠萝未作加工处理前不宜食用。菠萝食用前应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水或糖水中浸渍出其中的甙类物质后食用,若未作处理,会影响食用时的口味,菠萝中所含的甙类物质,还会对口腔黏膜造成刺激。
菠萝香甜多汁,含有丰富的维生素C,即可以补充身体说需的水分和维生素,又可以美容养颜,菠萝是利尿的,但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。 在水果中它是属于凉性的,有胃寒或寒凉性体质的不适合吃它。