孕妇能食用赤豆吗

孕妇在怀孕期间，往往是有这样那样的不可以吃的东西，有的时候孕妇吃错了东西，就会对肚子里的宝宝影响很大，严重的还会导致流产，所以在吃的方面孕妇是十分忌讳的。有的孕妇听老人怀孕吃赤小豆很有营养，但也听到有人说怀孕是不可以吃赤小豆的。相信很多孕妇都会遇到这种疑惑.。

怀孕期能否吃赤小豆

赤小豆也就是我们常说的红豆，赤小豆比较有利于尿的排出，身体肿胀的女性，怀孕总吐的女性吃赤小豆都可以很好地缓解这些症状。赤小豆是我们人体中缺一不可的重要营养之一。

赤小豆为典型的高钾食品。具有降低血压的作用，尤其适用于血压增高的孕产妇。红小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，对控制孕期水肿有益。医学认为，红小豆味甘，性微寒，归心、脾、小肠经，具有清热解毒、利水除湿的功效。

再有的可以看一下孕产期营养全书，自己照着书上灵活学习搭配营养，更利于胎儿成长。再放松心情，做好胎教，定期产检就好。

怀孕的女性吃一些赤小豆能很好地补充身体的血液，还能促进血液循环，有豆浆机的朋友在家可以磨一下赤小豆来喝，对身体有很大的益处；平时在家用赤小豆做一下八宝粥即营养又好吃。奶水较少的孕妇最好不要食用，怀孕的女性以后吃东西也要注意这点，这点要切记，毕竟宝宝最重要。