哺乳期可以吃芝麻糊吗

“芝麻”大家都很熟悉，芝麻有一个重要的用途就是做芝麻糊，芝麻里有的芝麻糊里也都是有的，那么，芝麻糊营养价值这么高，哺乳期可以吃芝麻糊吗，答案是肯定的，芝麻原产中国云贵高原，在我国大部分地区都有种植，芝麻在中国种植广泛，主产地为山东、河南、湖北、四川，安徽、江西、河北等省，芝麻可以用于做糕点、榨油、芝麻酱、药用等;芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值，它的种子含油量高达55%，中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世，芝麻中含有很多的营养成分，对宝妈或者小宝宝都是很有益的，下面来看一下芝麻糊的功效。

我们一般都比较喜欢黑芝麻，现磨的会比较健康，它有降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。致泻作用：种子有致泻作用。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;

黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。