你知道大骨头莲藕汤的营养价值吗

俗话说以形补形，这句话也是不无道理的，如果有人腿脚断了或者出现一些疾病，一般都会吃一些骨头或者喝一些骨头熬制的汤，秋天气候干燥，如果不注意保养，皮肤会衰老得很快，莲藕的营养价值一直被人所失崇，其营养价值与功效十分显著，莲藕全身都是宝，无论生吃、熟食均具有医疗保健作用，那么你知道大骨头莲藕汤的营养价值吗?今天就给大家细谈大骨头莲藕汤的营养价值。

莲藕大骨汤是由莲藕等为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。制作方法：1、把斩好的大骨洗净，放入汤锅中(瓦锅最好)，加入水，盖盖，用大火煮开。2、趁煮的这个时间，把莲藕去皮洗净，切成厚约半厘米的片，生姜切片，枸杞和海带洗净。3、水煮开后，撇去浮沫，水一边开浮沫会一边上来，到汤没有太多浮沫出现了就可以了。4、加入生姜，莲藕，和几滴白醋，汤再次沸腾后改小火熬煮，这个时间你可以去做其他菜。5、一个半小时后，把海带结和枸杞放入汤内，继续小火煮约半小时。6、撒入适量食盐即可。

食用须知：1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

莲藕的功效：生吃鲜藕，能清热除烦，解渴止呕。白糖拌藕片可清热解暑;鲜藕汁可清热生津，对于流鼻血、吐血、痰中带血以及产后出血，均有凉血止血的功效，还可消散瘀血。熟食莲藕具有补脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱，肺痨病人兼脾虚者。藕节有收敛作用，主要用于治疗各种出血病症。骨头汤中富含胶原蛋白，常喝骨头汤可以抗衰老，还能起到增强血细胞造血能力的作用，骨头汤的营养丰富，是大家日常养生的好选择。俗话说“骨头的精髓在汤里”。生活中，大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各类骨头汤也切实其实到处可见。骨头炖汤一定比纯肉有营养，也更利于接收。