产妇能吃紫菜吗，有哪些营养成分

大家对海产品已经不陌生了，走进海产品市场，形形色色，格式各种，特别是在沿海地区一带，而对于这些产品对身体的影响，价值，这大家可能就不是很了解了，只觉得好吃就行，如紫菜，这是我们日常很常见的，特别是在夏季，都喜欢来碗紫菜蛋汤，而对于产妇能吃紫菜吗，有哪些营养成分，接下去给大家详细的揭开这个谜团。

紫菜（Porphyra），是在海中互生藻类的统称；红藻纲，红毛菜科；藻体呈膜状，称为叶状体；外形简单，由盘状固着器、柄和叶片3部分组成，叶片是由1层细胞(少数种类由2层或3层)构成的单一或具分叉的膜状体，其体长因种类不同而异，自数厘米至数米不等；致使不同种类的紫菜呈现紫红、蓝绿、棕红、棕绿等颜色，但以紫色居多，紫菜因此而得名；生长在潮间带，喜风浪大、潮流通畅、营养盐丰富的海区，我国辽宁、山东、江苏、浙江、福建、广东等沿海地区均有分布，秋、冬季采取，干燥备用（不宜多晒、暴晒）。
产妇能吃紫菜吗：紫菜性味味甘、咸，性凉，用于瘿瘤，瘰疬；咳嗽痰稠；饮酒过多，烦热不安；脚气，水肿，小便不利，所以产妇是可以吃紫菜的，这并不会有影响到产后身体的恢复，以及奶水方面的问题，一般可以用于煲汤，如紫菜15克，加水煎服；或用猪肉与紫菜煮汤，其次就是很平常的紫菜蛋汤，这可以补充维生素B12和钙质，略加油、盐调味食，不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食。
紫菜含有哪些营养成分：含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1．B2．B12．C，烟酸、胆碱、氨基酸（丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等）、碘、钙、磷、铁等成分；这不光是可以日常食用，也可以用于医疗用途，常见于治疗甲状腺疾病。