科普香蕉吃多了会长斑吗

当香蕉长出像我们脸上的斑点一样的东西时，便是它成熟的时刻，如果再继续放着，香蕉里面便会坏掉，我们迟到的香蕉便会不新鲜，口感也不好，在香蕉最有营养的时段，我们应立即把它们吃掉，香蕉皮上的黑点会让我们联想到会不会香蕉吃多了也会在我们脸上生出黑斑呢?这是非常可怕的，接下来就让我们来科普香蕉吃多了会长斑吗?

吃香蕉的好处大家可能都知道，但你可知道香蕉不能和什么一起吃呢?香蕉的功效与作用都有哪些?空腹吃香蕉有哪些危害，我们应如何正确食用香蕉?

香蕉吃多了会长斑吗?

不会的，香蕉是通便的，不会长斑。

1、香蕉搭配禁忌

香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。

香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。

香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。

香蕉+甘薯：忌同食，

2、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。

生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

3、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。