哪些方法可以有效预防心绞痛在夜间发作呢
发布时间：2015-12-04 来源：中华康网
有些疾病是多发于晚上的，心绞痛这个疾病就具有这个特点，而且心绞痛这个疾病多发于老年，老年本来身体就虚弱，再加上心绞痛，那么身体就更加的差了，那么我们去帮助老年了，现在就让我们去看看有哪些方法可以去预防心绞痛在夜间发作吧。
(1)睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。
(2)睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度辅助睡眠。
(3)睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。
(4)即使在寒冷的冬季，夜间睡眠时也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通，保证有充足的氧气供应。
(5)睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。
(6)实在睡不着时，可起床活动一下，千万不要烦躁。烦躁生气会使心率加快，诱发心绞痛。
(7)晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。
以上七种方法就是可以成功的预防心绞痛在夜间发作。老年就要好好的运用以上的方法，让自己可以有一个美好的睡眠，同时也可以避免心绞痛所带来的痛苦，最后希望所有心绞痛患者可以尽早的恢复，早日回归正常的生活状态。
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