高血压的营养治疗办法
发布时间：2016-04-06 来源：中华康网
有一种疾病的出现人们要和它们长期打着交道，而这些疾病的出现是长期病，所以我们大家更是要注意高血压的出现了，一旦患上更是要全面注意较为合理且正确的治疗比较重要，那么，高血压病人的营养治疗办法是哪些?下面咱们一起解答吧。
1、摄取足够的钙质： 美国一份针对6600位人士长达13年的研究报告指出， 每天摄取1克钙质的人，罹患高血压的几率降低了20％ 。 服用某些含铝的制酸剂、皮质类固醇、四环素、甲状腺激素，或有喝咖啡及吸烟习惯的人，会促使体内钙的含量减低，应每日补充足够的钙质。
2、摄取足够的镁： 一项研究显示，连续服用6个月的镁营养补充剂，血压可显著降低(包括收缩压和舒张压)。食物中镁的来源包括豆类、绿叶蔬菜、谷类、香蕉、低脂牛奶等。
3、多吃水果及纤维质： 根据哈佛医学院的研究报告，每日的水果纤维素摄取量低于 1 2 克的人， 罹患高血压的几率增加了 60％ 。而且研咳嗽狈⑾郑水果里含有不同的化合物质可以协助降低血压。
4、适量吃大蒜： 有很多研究报告显示，大蒜营养补充品能降低血压。
5、多摄入亚麻油酸： 亚麻油酸来自深海鱼类以及亚麻子和马苋草。根据多项研究结果显示，它们的确有预防心脏病的功效，不但是血液稀释剂，也能协助预防血凝块的形成。
通过介绍，相信大家知道了患者在营养方面如何治疗了，仅供大家参考，希望对患者能够有所帮助，同时人们也是要全面了解正确合理的治疗，同时也是要控制疾病。
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