孕妇早产如何科学地安排饮食
发布时间：2016-04-29 来源：中华康网
我们都知道，女性朋友在怀孕之后，对于日常生活中的饮食都有非常严重的要求，这主要是因为，很多孕妇都想通过健康的饮食，在增强自身体质的同时，也可以让自己的宝宝长得更加强壮，拥有一个健康的孩子，那么孕妇应该如何科学地安排自己的日常饮食呢？
1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
2、少食山楂，山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
3、忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
4、忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
5、忌食滑腻之品，苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。
6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
7、莫忘吃最佳防早产食品鱼，调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。
8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。
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