收藏 手机看

分享

腰突然痛得不能动什么原因

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
腰疼痛突然动不了,主要是由于腰椎小关节紊乱,造成关节卡压滑膜,从而产生剧烈疼痛刺激神经,造成关节僵直。无论是仰腰或者弯腰,腰椎都会伴有剧烈疼痛,一般在弯腰再伸腰突然发作。所以一定要注意增加腰椎稳定性,避免小关节紊乱的发生。如果腰椎肌肉不够发达,就会造成腰椎不稳定的产生,小关节之间在屈伸腰部时就有异常微动,会造成滑膜的卡压。所以在平时应该注意,以正确的姿势弯腰,再者也注意腰部的保暖。还应该主动进行腰背肌肉的功能锻炼,但在急性期应该以卧床休息为主。症状完全消失之后,就应该主动每天做小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、瑜伽等锻炼,减少不良姿势进行工作,就有助于保护腰椎。每天必须要坚持15-30分钟的锻炼,通过有氧训练增加肌肉力量,更好地使腰椎稳定,从而减少腰椎骨质增生,避免腰椎小关节紊乱的发生,更好地维护关节功能。
相关视频