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糖尿病人的休闲食品

参与医生

北京大学人民医院 迟骋 副主任医师
糖尿病患者可以吃的休闲食品,主要可以选择低升糖指数的食品,比如腰果、无糖的酸奶、苹果汁、无糖的玉米汁、番茄汁,还有扁豆、蚕豆等这些都属于低升糖指数的休闲食品,糖尿病患者可以适量食用。糖尿病患者比较适合食用的水果,包括苹果、梨、橘子、柚子、草莓、樱桃等这些也都可以作为休闲的水果进行食用。但是糖尿病患者在食用休闲食品时,有几点注意事项:1、不要在空腹或者是进食后,立刻食用这些零食,一般在餐后2个小时再开始食用零食比较适宜;2、要化整为零,不要一次吃得太多而要分次摄入,比如一个苹果分2-3次吃完;3、一定要在血糖稳定时,再开始食用休闲的零食。如果近期出现血糖的剧烈波动,或者正在发生糖尿病的酮症酸中毒、糖尿病的高渗等,严重的糖尿病急慢性并发症时,应该暂时停止摄入休闲的零食,而应该积极的控制血糖。待血糖稳定之后,再食用这些小零食。糖尿病患者日常应该加强血糖的监测,比如每周测2-3次的空腹血糖,测2-3次的餐后2个小时之后的血糖。定期进行糖化血红蛋白、血脂、肾功能、尿蛋白等指标监测,全面的评估血糖控制的情况,以及是否出现糖尿病的并发症。
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