头疼需要精确诊断原因，如果是常见的偏头疼，可能是神经血管性头疼，要避免进食刺激性食物，比如咖啡、茶等，可能会引起血压波动，导致头疼的症状加重。头疼在中医上而言，可能也是肝阳上亢，所以要吃不太上火的食品，避免进食上火食品，比如羊肉、葱等。头疼患者也是要营养均衡，吃清淡食品，比如蔬菜、水果。避免摄入刺激性食物，对血压、血管产生恶性刺激。最关键是需要明确头疼的病因、病灶，尽可能进行精准的干预。