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纵欲过度怎么样恢复
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参与医生
北京大学第一医院 彭靖 主任医师
纵欲过度的恢复,可以通过如减少性生活频率、锻炼身体,恢复身体状态。其实很多男性觉得纵欲过度,是由于性生活后,觉得比较劳累、腰酸乏力等。性生活本身并不会影响身体的状态,其实可能平时就比较劳累、压力大等,导致慢性疲劳,性生活后会觉得更加疲劳。现在并没有所谓纵欲过度的定义,对于性生活的频率也没有严格规定,主要看性生活是否会对身体造成影响。如果过完性生活后觉得很累,或出现不适症状如尿频、下腹坠胀,有此情况出现,可以适当减少性生活。如果没有不适,可以适当多过性生活,如刚结婚的年轻夫妇,有可能每天都会有性生活。当然随着年龄增长,性生活的频率在减少。所以男性要经常锻炼,保持旺盛的体力和精力,过性生活就不容易造成劳累。如果过完性生活觉得比较疲劳,可以适当减少性生活次数,平时加强锻炼,增加身体的素质,平时也要注意调整工作压力、调整情绪,可能对于缓解身体不适会有帮助。
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