纵欲过度后身体会出现腰膝酸软的临床表现，如果需要调理休养，通常至少需要3个月时间。纵欲过度其实是没有固定标准，不无论手淫、性生活并没有固定的标准，认为超过后即为过度。判断纵欲过度的标准是手淫、排精、性生活后第二天的精神状态。若排精后第二天精力充沛，即使1天1次也并非过度，若排精后第二天出现明显疲乏感、精力不足感、劳累感，此时说明已经纵欲过度，即使只有1周1次或1周2次，也在纵欲过度的范畴内，故纵欲过度与否，应以身体反应作为标准。如果确实出现纵欲过度，身体出现腰膝酸软、精力不足时应注意减低排精频率、注意适度，同时可以通过运动改变不良生活方式。严重时需要到正规医院就诊，让医生通过药物调理帮助身体尽快恢复正常，这个过程通常需要3个月左右。