月经期可以进行适当的运动，但是不能做剧烈运动。来月经的时候子宫会受到内源性的前列腺素和缩宫素的作用，发生轻微的收缩，才能使得宫腔内脱落的子宫内膜和积血排出体外。另外来月经的时候，盆腔处于充血的状态，所以很多女性在月经期都会有下腹部的坠胀感，有些人还会出现痛经的症状。在月经期如果进行过度或者过于剧烈的运动，会导致盆腔充血的状态加重，子宫受到压迫也会加重痛经的症状，还会出现下腹不适的症状。除此之外，月经期如果剧烈运动，通过对子宫的压迫使得经血逆流进入到盆腹腔，有活性的子宫内膜种植在盆腔腹膜的部位，就会形成子宫内膜异位症，从而导致一系列的临床表现。子宫内膜异位症是生育年龄女性常见的妇科疾病，会引起女性的痛经，引起女性的不孕症等并发疾病，所以月经期不要进行剧烈运动。