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经期可以运动吗

参与医生

首都医科大学北京妇产医院 吴霞 主任医师
女同志每个月都会面临月经来潮的问题,对生活和工作就会带来不便利,因此国家对于女同志就有五期保护。所谓五期,月经期就是一期,月经期、孕期、哺乳期,这些都是受到保护的期间。在月经期间要注意不要做剧烈的运动,过大的运动量会引起月经紊乱。还有在月经期的时候,注意尽量不要游泳,如果水质达不到干净的情况下,会容易出现感染。此外,活动的时候,跑跳会加重经期的不舒服感觉,所以跑跳或者是剧烈的运动都不适合在经期进行。因此月经期间进行正常活动和适当运动是可以的,不宜做剧烈的运动。
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