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老年人肠胃不好怎么调理

参与医生

北京老年医院 李方玲 主任医师
老年人肠胃不好可表现为稀便、肠鸣音亢进、排气较多,可见于肠炎、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等。老年人伴有便血、消瘦时,需找专科医生进行检查,明确病因后针对性应用药物。老年人肠胃不好可从以下几个方面进行调理: 1、忌食生冷:少食海鲜食品,少饮绿茶,凉茶等。部分患者食用生冷食物或受凉,即出现腹泻、腹痛,主要是因为冷刺激引起胃肠蠕动加快。此类患者应避免受凉,等体质调理好再食生冷。若食用海鲜需配生姜、紫苏叶等,可以散寒祛湿; 2、摩腹:方法为仰卧后将双手搓热以环形轻揉按腹部,按顺时针和逆时针方向,各揉3-5分钟。若仅为腹泻,此时仅需逆时针方向按摩3-5分钟; 3、护脐:艾灸神阙穴,可增强脾胃机能,健脾止泻,增强机体免疫力,减轻和预防过敏。不适宜艾灸者可使用粗盐、花椒以及干姜炒后装入布兜,放入肚脐处热敷10分钟,此时需注意不要烫伤。也可用左手手心盖在右手手掌上,用右手手心护在肚脐上,紧贴肚脐眼震动,按摩3-5分钟。
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