石榴有一定的止血作用，石榴性酸味，从中医学角度看有收敛作用，会使血液减少。月经期可以吃石榴，石榴属于温性水果，从营养学角度而言，石榴适合月经期吃，因为其中含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C，还含有很多的微量元素，如钾、钙等矿物质。​月经期是女性非常特殊的时期，免疫力会下降，又在出血，胃肠道反应也较重，很疲劳，吃石榴能增强免疫力，提高营养。石榴有收敛和固涩作用，会使月经量减少，所以，不建议月经量少的女性吃石榴。女性特别害怕月经量少，因为认为月经可以排毒，所以会增加女性心理上的问题。对于月经量多或月经量正常的女性，月经期吃石榴没有任何问题，营养很丰富。