腰肌劳损是临床中非常常见的病症，从青少年到老年患者都可能会出现这种情况，造成腰肌劳损的病因也比较多，具体如下：1、过度疲劳：最常见的是过度的疲劳，如从事重体力劳动的患者，或者需要长时间锻炼的运动员身上最为常见。这两位患者往往由于职业的原因，导致了腰背部的肌肉，长期过量、过长时间使用，从而产生了腰部肌肉劳损，从而出现一系列的症状；2、不良姿势：不良的姿势也可导致腰肌劳损，如很多患者由于职业的原因，需要长期的坐立，有可能使腰部的肌肉长期处于一种紧张的状态，从而就导致了劳损。除此之外，有些患者在坐立的过程中，还有一些其他的不良姿势，如翘二郎腿，这种情况也会造成腰肌的肌力平衡，局部劳损，从而产生一系列的症状；3、锻炼不足：很多患者在长期坐立之后，平卧硬板床休息，但是没有配合积极的腰背部肌肉功能锻炼。所以造成了腰部肌肉退化、乏力等，如果长时间劳累，很容易造成腰肌的劳损。