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维生素D和钙片可以一起吃吗
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首都医科大学附属北京朝阳医院 陈哲 主任医师
维生素D和钙片可以一起吃,维生素D是活性维生素D3,可以促进钙质的吸收,所以钙和维生素D可以一起吃。
但是维生素D是脂溶性物质,所以一般在清晨放于牛奶里饭后服用。一般要求联合使用钙和维生素D,尤其是成长较快的婴幼儿、老年人以及胃肠功能不好,吸收能力比较差人群,同时还需要从饮食上多吃鱼、虾、蛋、奶,还要多晒太阳,可以通过食物补充、药物补充,也可以通过自身合成。
此外,在补充过程中要注意钙和维生素D的量,以及症状改善。如果有改善,需要量可以减到日常维持量,以及生理需要量。
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