预防结石主要是通过大量喝水，每天保证饮水达到2500ml以上。因为大量饮水不仅能帮助稀释尿液，还可以冲刷出已形成的小结石。此外，在饮食上尽量做到低盐饮食，如果摄入盐分过多，会增加尿中钙排出，是结石形成的重要因素。还建议少喝较浓的饮料，如浓茶、咖啡，可多吃新鲜蔬菜、水果、粗纤维食物，能降低结石复发。成分上，多数结石属于草酸钙结石，建议少吃富含草酸多的食物，如菠菜、苋菜、芹菜等。对于尿酸结石患者，尽量少吃嘌呤较高的食物，如动物内脏、海鲜、酒类等。有胱氨酸成分结石的患者应尽量减少高蛋白摄入，如肉、蛋、奶可以适当少吃。患者应多饮水，配上适量运动，可降低结石复发率。