嗓子肿的恢复要根据病程时间长短判断，具体如下：1、退热剂治疗：如果在1周以内，通常属于急性咽喉炎的表现，可以有肿胀不适、轻微咽痛、轻微发烧，一般发烧如果在3天内逐渐退烧属于病毒感染，比如感冒，也就是感冒病毒感染后导致的急性咽喉炎，通常不需要药物治疗。如果体温发烧超过38.5℃可以适当使用退热剂，比如对乙酰氨基酚或者布洛芬，但一般能耐受的可以不用药，观察即可，一般1周左右会逐渐好转；2、抗生素治疗：如果咽喉肿痛持续加重，甚至导致吞咽疼痛、不敢吞咽，发烧持续超过3天仍然不退烧，考虑是急性细菌性咽喉炎，必要时需要使用抗生素治疗，比如阿莫西林口服，一般连续治疗10天就可以达到有效缓解并有效预防复发的问题；3、避免刺激：嗓子肿可能和急性刺激因素有关，比如一次性说话过多或者进食过热、过辣的饮食刺激，尽量注意避免这些刺激，一般就可以逐渐恢复。