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大屁股怎么减最有效
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
若想最有效的减大屁股,便要做到严格控制饮食的摄入量。因为如果通过严格控制饮食,能够避免过多能量进入到体内,对于维持能量负平衡有积极作用,进而能够促进脂肪动员、分解和代谢,对于减大屁股有积极作用。所以对于能量密度比较高的食物,比如油炸类的食物,包括油炸花生米、油炸肉串、油炸薯条、油炸油条和油饼,都应该避免过多食用。因为油炸食物中,每1g的脂肪能够产生9kcal的热量,通过严格控制油炸类的食物,能够造成体内的能量负平衡,对于减去大屁股的作用非常明显。在严格控制油炸类食物的基础上,要想有效减大屁股,还要严格控制含糖量的食物,比如精致的米、面、点心、糕点和含糖型的饮料。
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