小腿疼痛的原因要看疼痛的部位，具体如下：1、如果是小腿前方的疼痛，可能是胫前肌的筋膜炎症，或者是因为静脉曲张所造成的一些炎症反应；2、小腿后部是腓肠肌肉的部位，腓肠肌是具有非常强烈收缩作用的肌肉，如果过度锻炼、运动，会造成腓肠肌腱的筋膜炎症，也会产生一些疼痛；3、如果排除了血管的因素，或者是神经的因素，没有患有腰椎间盘突出症，大部分情况下，小腿的疼痛是因为肌肉软组织炎症。小腿出现疼痛以后，可以采取以下几种措施缓解：1、要减少受凉或者是过度的劳损，或者减少过度的运动，避免慢性的损伤。对于年轻人而言，需避免爬楼、爬山，或者下蹲的一些剧烈运动，可以减少微小的损伤机会，让腓肠肌或者胫前肌得到很好的休息，避免肌纤维的撕裂；2、通过热敷、理疗促进局部的血液循环，可以用温热的水泡双脚，40℃左右、15分钟，这样就能够促进下肢的血液循环，减轻炎症反应，有助于消除炎症、减轻疼痛；3、必要的时候可以外用膏药，或者口服3-4天的非甾体类抗炎药，也能够起到抗炎镇痛的作用。通过适当的休息，以及理疗、热敷，或者在使用一些药物，绝大部分的小腿酸痛，逐渐能够得到好转。一般不用特意进行制动，适当进行功能锻炼，有益于筋膜炎的好转。