来月经可以吃燕窝，但不建议吃，理由如下：1、造成浪费：燕窝是很好的滋补品，尤其具有养颜功效，深受女性喜爱，但是燕窝也是昂贵的滋补品，在月经期吃燕窝，一部分会被身体所吸收利用，也有一部分随着月经血被排出体外，会形成浪费，因此来月经时不建议吃燕窝；2、温度较低：燕窝通常在冰箱里保存，尤其成品燕窝，温度相对较低，温度低的燕窝会对子宫平滑肌造成刺激，引起子宫平滑肌收缩，从而导致痛经的可能性。因此来月经时不建议吃燕窝，可以在月经干净之后再进补，这样既不浪费，又能被身体利用，对月经也不会造成影响。此外，来月经时其他的滋补品也不建议服用，比如阿胶及其他的养颜的雪蛤等，都不建议在月经期吃。