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肺腺癌日常注意事项
- 肺腺癌日常注意事项
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烟台毓璜顶医院 刘爱娜 主任医师
肺腺癌日常注意事项具体如下:
1、需要戒烟,已经有医学证据证明吸烟能够明显的增加肺癌的发病率,且也不能忽视被动的吸烟和厨房的油烟,一定要保持厨房的通风,减少烟对人体的损害;
2、饮食上也是要注意的,不要吃腐败、已经烂掉、甚至变质的食物,保持丰富的营养的、搭配要平衡,比如多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮,不要吃辛辣刺激、油腻性的食物;当然还要低盐的饮食,这都是日常需要注意的问题;
3、注意要保持心情好、性格要开朗,遇事要想的开,不要上火、生气,因为人的情绪好,免疫力才能强,才能防止致癌物质对人体的伤害;
4、要保持运动,每周至少要运动3次,甚至平时要经常散散步、快走都可以,这也能够间接提高机体的免疫力,防止致癌因素对人体的损伤。有研究发现,运动后人体的免疫细胞增多,可及时的将癌变的细胞清除掉。另外,运动能增加人体的吸氧量,研究发现吸氧量如果是平时静息状态的8倍就能够预防癌症。运动还能加速新陈代谢,将毒物及时排出,保持胃肠的通畅,通过汗液排出减少致癌因素。
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