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什么水果对胃好又养胃

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 李博 副主任医师
对胃好的水果主要推荐苹果,又养胃,又对胃好。很多水果都可以起到养胃的作用,而且又对胃好,包括橙子、草莓、香蕉、火龙果等,关键在于新鲜,有的是有机且吃得适量。如果每天打一杯橙汁,好多橙子进去之后变成了一杯糖,糖分太高其实并不健康。所以推荐吃水果,而不是喝果汁。即使是鲜榨果汁,也会把果肉纤维去掉,不利于咀嚼和形成对胃好的状态。所以所有水果都可以健脾养胃,关键是怎么吃,做到适度吃,正确吃,吃新鲜的水果,则吃的就是又养胃又对胃好的水果。
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